الفرق بين التمرين المكثف وارهاق العضلات
ناس كتير متعرفش الفرق بين ارهاق العضلة والتمرين المكثف اللى هو التمرين الزيادة عن الازم وطبعا أول ما نسمع ارهاق على طول نقول يااااااه...
تمارين في كت والبطن السفلية
الكثير من لاعبي كمال الأجسام يبحثون عن كيفية الحصول علي عضلات الـ V Cut والكثير يظن ان الموضوع يصعب ادائه أو الحصول علي تلك العضلات التي...
افضل تمارين عضلات الباي
ملحوظة تعتبر التمارين الخاصة بتضخيم عضلة الباي من أكثر التمارين الرياضية التي تعتمد على الحيطة والتقنية والانتباه أثناء أدائها؛ لتجنب...
